LOW IMPACT AEROBIC :

Le Low Impact Aerobic se pratique en musique et vous permet de vous défouler en activant la cardio.

C’est un cours chorégraphié qui vous fait travailler la mémorisation et la coordination.

Bénéfices :

  • Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
  • Facilite l’évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress)
  • Améliore la santé cardio-vasculaire grâce à l’effort cardiaque demandé
  • Développe les capacités d’endurance
  • Améliore la respiration en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort
  • Améliore la concentration