TAF (Taille abdos fessiers) :

La pratique du Taille Abdos Fessiers ou TAF consiste à sculpter la silhouette en travaillant spécialement les muscles des fesses et du ventre.

Les séances sont constituées de mouvements enchaînés pouvant être doux ou plus intenses et ceci en fonction de votre niveau. Elles alternent exercices debout et au sol et combinent différents enchaînements mobilisant simultanément plusieurs muscles tels que les obliques, le grand fessier, les quadriceps et les grands droits de l’abdomen.

La pratique régulière de cette activité favorise la tonicité des fessiers et le raffermissement de la taille et du ventre pour un maximum de bien-être.